這就是認知行為療法的來龍去脈，慢性疼痛患者應考慮探索這種方法作為緩解背痛的途徑
那麼什麼是認知行為中醫腰痛？它如何提供幫助呢？在最近的幾十年中，認知行為療法（CBT）已成為一種公認的一線心理社會療法，可以幫助患者應對包括中醫腰痛在內的慢性疼痛。CBT指出，個人而不是外部環境會創造自己的經歷，包括痛苦。CBT背後的理論是，改變患者對疼痛的想法的過程可以帶來身體對疼痛的反應方式的變化。疼痛的感覺或感知實際上發生在大腦中，因此CBT背後的理論是在這樣的前提下進行的，即氧氣機患者可以通過控制提供疼痛的思想和行為來改變對身體疼痛的感知。
病人無法從身體上止住或改變疼痛的程度
中醫腰痛是通過練習，他或她可能能夠控制大腦如何處理該疼痛。例如，一個消極的想法，例如我不再能做這項活動，可能會按照“我會像以前一樣再次做這件事”的方式轉變為更加積極的看法。治療師將尋求鼓勵患者集中自己的思想（認知），然後集中精力應對（行為的）後續行動。該過程可能會在治療師尋求幫助患者確定背痛發作期間遇到的消極想法和感覺的許多環節中進行。這些CBT會議將嘗試訓練患者如何將這種消極情緒轉變為積極的思想和行動，以及發展健康的思維。這種健康的思維涉及積極的想法，並通過使用瑜伽，白內障按摩或圖像等技術使您的思想和身體平靜。積極或健康的思考有助於讓您感覺更好，而感覺更好會減少疼痛感。
從消極思維到積極思維過程的這種轉變已被證明有助於使患者更好地控制自己的疼痛
並改變中醫腰痛患者身體對疼痛的實際反應方式。因此，儘管仍然存在身體上的疼痛，但是改變患者的心態可以改變並提高他們的應對能力。可以通過多種方式緩解中醫腰痛疼痛。它改變了患者感知疼痛的方式。白內障改變了與疼痛有關的思維過程，情緒和行為，有助於製定應對策略，並將不適感提高到改善的環境中。結果，疼痛傾向於較少地干擾患者的生活質量，從而使患者能夠更好地發揮作用。此外中醫腰痛，我們還可以改變大腦的身體反應，從而加劇疼痛。當我們處於疼痛狀態時，氧氣機會引起壓力，從而可能會對控制疼痛的化學物質（如去甲腎上腺素和5-羥色胺）的產生產生負面影響，這是人體的天然止痛藥。因此，CBT可以對緩解自然疼痛產生積極影響。根據美國驗光協會的說法，成人斜視也稱為交叉眼，被定義為眼睛錯位的眼病。換句話說，當一個人專注於一個物體時，眼睛會指向不同的方向。與這種眼部疾病相關的症狀包括眼睛深度感知下降、閱讀困難和眼睛疲勞。氧氣機為了確定正確的診斷，請務必先諮詢您的白內障醫生。如果您正在尋找一種自然療法來緩解這種視力狀況的症狀，則無需氣餒，因為某些眼部鍛煉技術可以改善成人斜視。
近到遠移動一種特殊的氧氣機技術涉及看一個離你近 6 英寸的物體，然後將你的注意力轉移到房間另一邊的一個物體上
當您將眼睛從 A 點轉移到 B 點時，確保雙眼同時聚焦在物體上很重要。記住在執行此技術時移動您的眼睛而不是頭部。掌握這項白內障技術後，您可以加快將視線從近處物體轉移到房間另一側遠處物體的速度。移動白內障眼睛技術為了執行此技術，請放置一支鋼筆或鉛筆，使其延伸至手臂長度，並且不要移動頭部，將雙眼集中在物體上，同時慢慢將其移向鼻子。一旦你到達鉛筆變得模糊的地步，或者你的一隻眼睛開始失去焦點並轉向另一個方向，就停下來。氧氣機為了解決這個問題，請短暫閉上眼睛，然後將注意力轉移到地平線上。然後，通過重複例程來恢復該技術。這種技術可以每天進行兩次。白內障眼睛放鬆練習您可以通過將雙手揉在一起直到它們溫暖來進行此練習氧氣機。然後你閉上眼睛，將手掌放在眼睛上，這樣它們就不會碰到你的眼球。同時，通過將肘部靠在桌子上來放鬆肩膀。
